Rilassamento muscolare

“Mens sana in corpore sano”

Rilassarsi è utile per ridurre la tensione mentale e fisica. Rilassarsi aiuta a diminuire le preoccupazioni e l’ansia, a migliorare il sonno e ad alleviare i sintomi fisici causati dallo stress (ad esempio mal di testa, dolori di stomaco, ecc.).

Questa semplice tecnica può essere utile per gestire i periodi di stress o eccessiva ansia; allena a riconoscere, controllare e gestire la differenza tra tensione e rilassamento in diversi gruppi muscolari.

Se vuoi saperne di più contatta lo Studio al 3474832609.